سرگروه درسی تکمیل مهارت

اولین همایش هنرآموزان تکمیل مهارت 

بدینوسیله به اطلاع هنرآموزان تکمیل مهارت می رساند گروه تکمیل مهارت در نظر دارد

اولين همایش

 خود را با حضور استاد ارجمند      جناب آقای ثمری    برگزار نماید .

موضوع : نقد و بررسی فصل سوم کتاب بهداشت و ایمنی کار

زمان : پنج شنبه  9/9/85  ساعت 8:30  صبح

مکان : موسی آباد – مدیریت آموزش و پرورش اسلامشهر – سالن اجتماعات

در مورد نوشابه های گازدار چه می دانید ؟

تحقیقات نشان داده است که انواع نوشابه های گازدار ، بیماری هایی چون پوکی استخوان ،پوسیدگی دندان و بیماری های قلبی را تشدید می کنند . اما با تمام این ها یک چهارم مصرف سالیانه نوشیدنی های را این نوشابه ها تشکیل می دهند . امروزه مقدار متوسط مصرف نوشابه های غیر الکلی و گازدار بسیار بالاست . هر قوطی نوشبابه گازدار معادل 10 قاشق شکر ، 150 کالری ، ( 55- 30 ) میلی گرم کافئین دارد و غرق در رنگ های مصنوعی است .

این مقدار شکر ، کالری ، مواد افزودنی مضر در یک محصول که هیچ ارزش غذایی ندارد نگران کننده است به علاوه نوجوانان و کودکان  ،از مصرف کننده های اصلی این نوشیدنی ها هستند. یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده نوشابه اسید فسفریک است . این ماده موجب کاهش توانایی بدن در مصرف کلسم می شود که منجر به پوکی استخوان و سستی دندان ها شده و اسید کلریدریک موجود در معده را خنثی می کند که البته سوء هاضمه و جذب ناقص مواد غذایی از دیگران اثرات مضر این ماده است . سازندگان نوشیدنی های غیر الکلی بزرگ ترین مصرف کننده قند تصفیه شده هستند. این امر اثبات شده است . که قند میزان انسولین خون را بالا می برد و منجر به افزایش فشار خون و کلسترول ، بروز بیماری های قلبی ، دیابت ، افزایش وزن و پیری  زودرس می شود . در بیشتر نوشابه ها آسپراتام جانشین قند می شود که بیش از 90 عارضه جانبی دارد ، از جمله تومور مغزی ، معلولیت جنین ، دیابت ، عدم تعادل احساسی و بروز حمله های صرع اشاره کرد . کافئین موجود در نوشیدنی های کافئین دار موجب بروز اضطراب ، فشار خون بالا ، ضربان قلب نامنظم یا تپش قلب و بالا رفتن مقدار کلسترول خون می شود . علاوه بر آن اشتهای افراد را برای مصرف مواد غذایی مفید مانند سبزیجات ، پروتئین ها ، لبنیات وسایر مواد مغزی از بین می برند . ( ترک عادت مصرف این نوشیدنی ها ساده ترین راه به سوی سلامتی است ) .

بهداشتی

از عوامل موفقیت در محیط کار و زندگی دستیابی به شادی واقعی است . چگونه آن را به دست آوریم .

 7 گام طلائی برای دستیابی به شادی واقعی :

·      این واقعیت را که شما مستحق شادی هستید بپذیرید .

·      خودتان را قبول داشته باشید

·      در موقعیت کنونی خود احساس رضایت نماید .

·      قدر زندگی خود را بدانید .

·      از دیگران یاری بطلبید .

·      با دیگران مهربان باشید .

·      دست به کاری بزنید که باعث پیشرفت شما در زندگی بشود .

زندگی مسئله نیست که آن را حل کنید بلکه یک هدیه با ارزش است . در این صورت که شما یک مرحله بالاتر از آن چه که قبلاً  بوده اید صعود خواهید کرد .